Nadeszła jesień, a wraz z nią deszcz, wiatr i… częste przeziębienia. Na szczęście istnieją skuteczne domowe sposoby na poradzenie sobie z chorobą. Mogą one zapobiec chorobie, zanim ta na dobre się rozwinie. Poznaj je i wypróbuj, kiedy tylko dopadnie Cię katar!

Kiedy wykorzystać domowe sposoby na przeziębienie?

Typowe objawy przeziębienia zna chyba każdy z nas – lekka gorączka, zatkany nos, ból gardła, chrypka czy katar. Zanim udasz się do lekarza, warto wykorzystać sprawdzone, domowe sposoby na walkę z przeziębieniem – wystarczy kilka prostych składników, aby szybko pozbyć się nieprzyjemnych objawów. Pamiętaj jednak, że jeśli trwają one dłużej niż tydzień, warto zdecydować się na wizytę u lekarza – być może Twoje przeziębienie przekształca się w poważniejszą chorobę!

Ból gardła – jak radzić sobie domowymi metodami?

Kiedy tylko dopada nas ból gardła, intuicyjnie sięgamy po popularne leki – tabletki do ssania lub aerozole. Z reguły są one bardzo skuteczne, jednak warto wykorzystać naturalne metody, zanim zdecydujemy się na leki. Jednym z wyjątkowo skutecznych sposobów na radzenie sobie z bólem gardła – nawet tym silnym – jest  stosowanie płukanek, które mogą zmniejszyć przekrwienie śluzówki i odkazić drogi oddechowe. Do przygotowania ziołowej płukanki potrzebujesz szałwii, rumianku lub mięty pieprzowej – zalej zioła wrzątkiem i zaczekaj, aż wystygną. Płucz gardło kilka razy dziennie, a szybko pozbędziesz się bólu. Do płukanki możesz dodać 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego – ten również dobrze radzi sobie z bólem gardła.

Domowe sposoby na katar

Katar – zmora wszystkich, którzy zmokli na przystanku lub nie zabrali ze sobą parasola. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na poradzenie sobie z katarem domowymi metodami. Warto mieć w domu olejek lawendowy, eukaliptusowy, miętowy  lub rozmarynowy – doskonale nadają się one do krótkich inhalacji, dzięki którym pozbędziesz się kataru. Wystarczy wlać do miski litr wrzątku, wpuść kilka kropli olejków, które akurat masz pod ręką i przykryć głowę ręcznikiem, tak by para wodna nie uciekała na boki. Już po kilku minutach takiej inhalacji poczujesz, jak Twoje drogi oddechowe łagodnie się oczyszczają, a Ty znowu możesz komfortowo oddychać! Jeśli masz w domu wannę, możesz przygotować sobie gorącą, aromatyczną kąpiel – dodaj do wody po kilka kropli olejków i wejdź do wanny na 15-20 minut. Taka kąpiel nie tylko skutecznie Cię rozgrzeje, ale też pozwoli Ci na blyskawicznie uporanie się z katarem. To z pewnością najbardziej przyjemny sposób na walkę z przeziębieniem.

Sprawdzone metody na kaszel

Uporczywy kaszel nie daje Ci żyć i czujesz, że musisz szybko coś zrobić? Wypróbuj domowe sposoby na kaszel, a szybko odzyskasz codzienny komfort. Największymi wrogami kaszlu są oczywiście cebula, czosnek i korzeń prawoślazu. Ten ostatni możesz znaleźć w każdym sklepie zielarskim – wystarczy zalać łyżeczkę korzenia wrzątkiem i popijać małymi łykami.

Sprawdzona metoda naszych babć to oczywiście legendarny syrop z cebuli – choć nie jest to nasz ulubiony rarytas, nie można odmówić mu skuteczności. Aby przygotować syrop z cebuli, musisz posiekaj drobno dwie duże cebule i przygotować pół szklanki cukru. W dużym garnku układaj warstwami cebulę i posypuj cukrem, a następnie postaw w ciepłym miejscu na kilka godzin. W tym czasie cebula puści sok – odlej go i dodaj do cebuli łyżkę miodu i sok z jednej cytryny. Gotowe! Popijaj syrop kilka razy dziennie, a kaszel i inne objawy przeziębienia szybko ustąpią.

Kolejnym szybkim sposobem na poradzenie sobie z kaszlem jest mikstura z czosnku i cytryny. Posiekaj drobno kilka ząbków czosnku i zalej je wrzątkiem, a kiedy woda delikatnie przestygnie, dodaj sok z połowy cytryny. Mieszankę przelej do słoika o ciemnym szkle i popijaj kilka razy dziennie. Czosnek to naturalny antybiotyk, dlatego skutecznie poradzi sobie ze wszystkimi atakującymi Cię drobnoustrojami.

Jak poradzić sobie z gorączką?

Kiedy pojawia się gorączka i czujesz się coraz bardziej osłabiony, warto przez kilka dni zostać w domu i wygrzać się w łóżku. W ten sposób nie będziesz narażał swoich współpracowników czy znajomych na kontakt z drobnoustrojami, a siebie na rozwój przeziębienia w poważniejszą chorobę. Istnieje kilka domowych sposobów na radzenie sobie z gorączką – dzięki nim szybko staniesz na nogi bez konieczności sięgania po leki.

Podstawową metodą jest oczywiście herbata malinowa z miodem i cytryną. Warto zawczasu przygotować się na sezon jesienno-zimowy i zaopatrzyć się w przetwory ze świeżych malin. Różnego rodzaju syropy malinowe to doskonały dodatek do herbaty. Taki napój malinowy to również dobry sposób na zapobieganie przeziębieniom – doskonale rozgrzewa, nawet po powrocie do domu w ulewny dzień.

Sprawdzoną, domową metodą na gorączkę są również zimne okłady. Możesz włożyć kilka kostek lodu do woreczka i owinąć go ręcznikiem, a następnie przykładać do czoła, do karku lub na łydki. Zmieniaj okłady, kiedy tylko lód się rozpuści – z reguły kilka takich okładów wystarczy, aby temperatura spadła.

Domowe sposoby na przeziębienie – podsumowanie

Jak widzisz, istnieje wiele domowych sposobów na przeziębienie – każdy z nich jest sprawdzony i w pełni naturalny, a co najważniejsze skuteczny! Zanim sięgniesz po leki lub wybierzesz się do lekarza, wypróbuj domowe metody – być może dzięki nim szybko pozbędziesz się nieprzyjemnych objawów i staniesz na nogi. Pamiętaj również o wzmacnianiu odporności w okresie jesiennym – spożywaj dużo produktów bogatych w witaminę C, przede wszystkim owoców i warzyw, a także kiszonek. Dzięki temu Twój organizm, a w szczególności układ immunologiczny, otrzyma solidne wsparcie w walce z atakującym Cię przeziębieniem!